[每周一干]我用這個公式算出孩子的自信心(圖文) 熱度 ℃

本篇屬于原理文。大道至簡,一個最簡單的公式,就可以讓你看透自己和身邊人的自信心!

文/大果belle 老師 (微信訂閱號biggereq)

本篇文章,您將會了解到:

•小孩不自信怎么辦?

•如何提高孩子的自信心?

•自尊心太強是怎么回事?

•到底要不要表揚?賞識教育好不好?

•挫折教育是怎么回事?

嘿,嘿,別著急,親!果丁兒沒打算在一條微信里放5篇文章,好讓你煩到立刻“取消關注”。反而,我今天要介紹一個非常簡單的公式,讓你“看透”孩子的自信心這碼子事。

自信=成就感-挫折感

上面公式展示了一個非常清晰的原理,如果你想幫助小孩提高自信,或者你自己想提高自信,盡可能增大成就感,減少挫折感。

1、成就感

成就感是一個人努力完成一件事,為自己所做的感到愉快或成功的感覺。

成就感有三個關鍵:

第一個是“努力”,就是要有難度,需要費點力氣去完成的,比如你8歲的小孩學會自己系鞋帶不會有成就感,但是能彈一首新曲子會有成就感。

第二個是“為自己所做的事”,成就感該來源于做事、解決問題、完成任務,必須得是“真的成就”。好比我夸一個小孩“你好聰明”,她不會有成就感。但是如果我說:“”看看你,居然一個人干了那么久,把拼圖完成了!她就會有成就感。

第三個是“感覺”,感覺來自于外界反饋,所以如果小孩期末考試雙百,他會有成就感,因為同學羨慕,老師家長都夸。而一個對昆蟲研究相當深刻,聊起昆蟲直追法布爾(世界著名昆蟲學家)的小孩,如果從來沒有得到過很有力量的肯定,他不會有成就感。

綜上,如果你想培養孩子的自信心,就要努力提升他的成就感,讓他自己努力做事,嘗試大大小小的事,教他解決大大小小的問題,教他制定并實現大大小小的目標,具體詳見[3-6歲自信糖果街][7-12歲自信達人]。然后夸獎孩子的努力所帶來的好的結果;

2、挫折感

挫折感是一個人遭遇困難時,所產生的悲傷、抑郁的感覺。挫折感由兩點決定,一個是實際遭受到挫折的量,還有一個是耐挫技能。

在客觀上,一些孩子天生比另一些更容易遭遇更多的挫折。比如,好動的小孩、慢熱的小孩、敏感的小孩、好激動的小孩,在融入社會大環境本身就會略難一些。另外,如父母離異、家庭變故、不停搬遷等環境原因,也會是一個挫折源頭。“易受挫”的孩子尤其需要大人的介入和幫助,他們需要實實在在的解決眼前的困難。

另一點是孩子“耐挫技能”弱。這一能力包括孩子對待挫折的觀點、調節悲傷無力情緒的策略、積極思維的方式、尋找支持圈(求助)、分析問題,制定目標,并付諸行動以解決問題的全過程。很多看起來“自尊心很強”的孩子,本質上都是“耐挫力”較弱的問題,“受不了”對自己的不勝任和別人的否定。“耐挫技能”需要作為一項目標來培養,這也許就是“挫折教育論“所倡導的核心。

綜上:如果你想培養孩子的自信心,要幫助孩子控制他的挫折感。如果本身你的小孩是”易受挫“人群,他需要得到切實可行的幫助,幫他度過困難,具體請參看抗挫力課程[魔力彈彈球]。而所有的小孩都需要更多的“耐挫技能”來應付日常生活中的小挫折,以為將來可能的大挫折做好準備!

更多自信心技巧,請聽聽大果學員的分享。

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